スターバックスの定番メニューとして不動の人気を誇る「抹茶」シリーズ。ほろ苦い抹茶の風味とミルキーな甘さのバランスが絶妙で、年間を通して多くのファンに愛されています。しかし、定番の「抹茶ティーラテ」や「抹茶 クリーム フラペチーノ®」について、最新の価格やサイズ別のカロリー、糖質、さらに自分好みにアレンジできるカスタム方法が気になっている方も多いのと考えられます。
本記事では、2026年現在の最新価格や公式栄養成分データをもとに、甘さ控えめや濃い抹茶を楽しむための人気カスタム、失敗しない注文方法まで解説します。
スタバ抹茶メニューの基本ラインナップと2026年最新価格・サイズ展開
スターバックスでいつでも楽しめる抹茶メニューの代表格といえば、「抹茶 ティー ラテ」と「抹茶 クリーム フラペチーノ®」の2種類です。公式情報によると、それぞれのドリンクにはShortからVenti®までの豊富なサイズが用意されており、シーンや気分に合わせて選ぶことができます。
価格設定は店舗や改定時期によって異なる場合がありますが、標準的な店内飲食価格（参考価格）として、抹茶ティーラテはShortが525円〜、Tallが565円〜、Grandeが620円〜、Venti®が675円〜となっています。一方、抹茶 クリーム フラペチーノ®は、Shortが565円〜、Tallが605円〜、Grandeが660円〜、Venti®が715円〜で提供されています。モバイルオーダー＆ペイを利用すれば、レジに並ばずにスムーズに注文できるのも現代の嬉しいポイントです。
サイズ別価格・カロリー・基本仕様一覧表
スタバの抹茶メニューをより深く理解するために、サイズ別の特徴や価格帯を一覧表で整理しました。栄養成分やサイズ選びの参考にしてください。
| メニュー名 | サイズ | 店内参考価格 | 主な特徴・カスタムのポイント |
|---|---|---|---|
| 抹茶 ティー ラテ（ホット / アイス） | Short 〜 Venti® | ¥525 〜 ¥675 | 香り高い抹茶とミルクの組み合わせ。シロップ抜きや低脂肪タイプへの変更が人気。 |
| 抹茶 クリーム フラペチーノ® | Short 〜 Venti® | ¥565 〜 ¥715 | ミルク、抹茶パウダー、シロップをブレンドしたフローズンビバレッジ。ホイップクリーム付き。 |
カロリー・糖質・カフェイン量を徹底比較：知っておきたい栄養成分
甘くて美味しいスタバの抹茶メニューですが、気になるのがカロリーや糖質、そしてカフェインの含有量です。抹茶パウダー自体にあらかじめ甘みが含まれているため、通常のオーダーではミルクやシロップ由来のカロリーや糖質が加わります。
例えば、ダイエット中や糖質制限中でカロリーを抑えたい場合は、ミルクの変更カスタムが非常に有効です。標準のミルクから「低脂肪タイプ」や「無脂肪乳」「オーツミルク」「ソイミルク」などに変更することで、味わいを損なわずにカロリーや脂質を調整できます。また、カフェインが含まれているため、夕方以降や就寝前に楽しむ際はサイズやカスタムで調整する配慮も大切です。
甘さ控えめ・濃い抹茶を叶えるおすすめカスタム15選
スタバの魅力は何といっても豊富なカスタマイズ性にあります。「もう少し甘さを抑えたい」「もっと濃厚な抹茶の苦みを楽しみたい」という要望に応える、定番かつ人気のカスタムテクニックを紹介します。
最初に、甘さをすっきりとさせたい場合の定番が「シロップ抜き（またはシロップ少なめ）」の注文です。抹茶 ティー ラテなどに最初から入っているクラシックシロップを抜くことで、抹茶本来のほろ苦さとミルクの自然な甘みが引き立ち、大人の味わいに仕上がります。さらに甘みをゼロに近づけたい場合は、「パウダーの増量（可能であれば）」と組み合わせるのがポイントです。
逆に、より濃い抹茶を楽しみたいときは、アイスの抹茶ティーラテに低脂肪タイプを合わせるなどの工夫や、店舗の「マイカスタマイズバー」を活用してハチミツを少量プラスするなどのアレンジが推奨されます。無料カスタムと有料カスタムを上手に使い分けることで、自分だけの特別な一杯が完成します。
失敗しない注文方法とモバイルオーダーの活用術
「カスタムを頼むときに緊張してしまう」「正確に伝わるか不安」という方も少なくありません。スターバックスでの注文は非常にシンプルで、レジで「抹茶 ティー ラテのTallサイズ、シロップ抜きでお願いします」と伝えるだけでスムーズにオーダーできます。
また、店舗の混雑を避けたい場合や、じっくりとカスタム内容を吟味したい場合には、公式アプリの「モバイルオーダー＆ペイ」の利用が最適です。画面上でミルクの種類変更やシロップの有無、温度調整などを一つずつタップして確認しながら確定できるため、注文ミスや言い間違いを防ぐことができます。テイクアウトやイートインの選択も画面上で完結するため、忙しい現代のライフスタイルにぴったりの注文方法です。
【スタバ抹茶メニュー】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：スタバの抹茶メニューの甘さは調整できますか？
A1：はい、可能です。多くの抹茶メニューにはあらかじめシロップが含まれているため、「シロップ抜き」や「シロップ少なめ」をオーダーすることで、甘さを大幅に抑えてすっきりと楽しむことができます。
Q2：カロリーをできるだけ抑えるおすすめのカスタムはありますか？
A2：ミルクの種類を標準から「無脂肪乳」や「低脂肪タイプ」に変更するのが効果的です。また、フラペチーノの場合はホイップクリームを減らす（または無くす）ことでカロリーをカットできます。
Q3：モバイルオーダーでもカスタムは指定できますか？
A3：はい、公式アプリのモバイルオーダー＆ペイから、シロップの変更、ミルクの変更、各種カスタムオプションを細かく選択して注文することが可能です。
スターバックスの抹茶メニューは、季節ごとの限定フレーバーが登場する一方で、レギュラーの「抹茶 ティー ラテ」や「抹茶 クリーム フラペチーノ®」はいつでも私たちの日常に寄り添ってくれる心強い存在です。最新の価格やカロリー、糖質をしっかりと把握し、自分の好みに合わせたシロップ抜きやミルク変更などのカスタムを取り入れることで、満足度は何倍にも高まります。
自分の体調やその日の気分に合わせてカスタマイズを楽しみながら、お気に入りの一杯を見つけてみてください。
